Unser Darm und die Darmmikrobiota (Darmflora)  haben einen großen Einfluss auf eine schöne und gesunde Haut. Eine mangelnde Versorgung mit Nährstoffen im Darm kann sich beispielsweise in Form von Hautunreinheiten bemerkbar machen, schreibt jetzt der Hautarzt Dr. Afschin Fatemi in einem Beitrag für Focus Online.

So kämen probiotische Bakterien „natürlicherweise im menschlichen Organismus vor und helfen bei der Entgiftung des Körpers.“ Der Beitrag macht an dieser Stelle deutlich, dass es stets auf eine gesunde Balance der Bakterien ankommt. „Faktoren wie der persönliche Lebensstil und die Essgewohnheiten, aber auch Stress und die Einnahme von Antibiotika können das Gleichgewicht der Darmflora stören und dazu führen, dass die krankheitserregenden Bakterien Überhand gewinnen und Darmerkrankungen auslösen“, heißt es weiter. Dies könne sich dann auch in Hautunreinheiten oder Hautkrankheiten widerspiegeln.

Stress und zuckerreiche Nahrung könnten für Gärungsprozesse im Darm sorgen, die die gesunden Bakterien verdrängten. Ist die Darmflora nicht mehr in Balance, sei die Reinigungs- und Ausscheidungsfunktion des Darms gestört. Die Folge: „Er zieht nicht mehr alle erforderlichen Nährstoffe aus unserer Nahrung. So kann es zu einer Unterversorgung an Mineralien und Vitaminen kommen. Nützliche Antioxidantien, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützen, fehlen in der Haut“, schreibt Dr. Feterni.

Der Beitrag macht wie viele andere Publikationen („Darm mit Charme“, „100 Billionen Freunde“) nochmals deutlich, welche positive Wirkung gesunde Bakterien auf den gesamten Körper haben, auch auf eine gesunde Haut. Positiv beeinflussen können wir diese gesunde Balance unter anderem über die Ernährung wie zum Beispiel Milchsäurebakterien in Lebensmitteln.

Quelle: http://www.focus.de/gesundheit/experten/die-haut-spiegel-des-darms_id_5700064.html

Dieser Post ist auch verfügbar auf: Englisch